jak dla mnie mono najlepsze jezeli chodzi o wzrost poziomu enerrgii czyli sila wytrzymalosc pompa po stakach tez mam srake.... wlasciwie po wszystkich stakach i mono, trzeba dawkowac mniej a czesciej. najlepiej rano i potreningu mono a przed treningiem jakis stack z arginina i tauryna teraz wszystkie stacki dobre ale nie o tym temat Zmieniony [...]
ja mam tabletki pomarańczowe a nie czerwone. no i schodzi z nich kolor jak się je oślini, czy to normalne? wzrost siły jest , jestem w miare zadowolony i zastanawiam się nawet nad dokupieniem .
Nie patrz na ilość kilogramów tylko na wzrost mięśni. Bez problemu w miesiąc można przytyć z 10 kg ale po co ci tłuszcz?! Jak przytyjesz 2-3 kg to będzie bardzo dobrze oczywiście jeżeli większość z tego to będą mięśnie.
W usa na stronce nutraplanet firma Competetiv Edge Labs produkująca naszego ulubionego m drola oraz e stane(epi) wypuściła prohormon, który ma konwertować do boldenonu i nie jest metylowany. Nazywa się EQ PLEX- ma ktoś może jakieś opinie, chodzi mi głównie o ewentualne zablokowanie i problemy z libido, a także wzrost wydolnosci, bo jak wiadomo to [...]
Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost :167 Staż treningowy: od lutego 2013, w zimę było trochę treningu bez złomu, tylko na swojej masie Obwód pasa:74 Obwód klaty:97 Obwód uda:50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry/bdb, ostatnio problemy z [...]
Witam! A więc do dzieła! Ad pytania 1&4: (łączę je, gdyż oba dotyczą nóg) Uważam, że powinno się stosować do instrukcji skakania jak najwyżej po osiągnięciu 4 serii po 20 powtórzeń. Co do zestawu dla niemogących ćwiczyć E+F, sugeruję kombinację F1+F2+W. Jest to rozwiązanie znalezione na francuskim forum metody, zaaprobował je sam Lafay. F1 i [...]
"cel : szybka redukcja" - utnij dwie nogi, i może potem jak starczy sił ręce. Właściwie jaki wzrost? Jaki jest twój cel redukcji? Bo przez ten czas można zredukować całe 0.1kg, albo jakieś 6 a nawet 8kg. Tylko pytanie czy to ma być zdrowa redukcja bez głodzenia i bez efektu jojo Do ostatniego posiłku pasowałoby wrzucić troszeczkę oliwy. [...]
Ed-jezeli mogl bys jasniej wytlumaczyc co z ta wotroba to bede ci wdzieczny Moj kumpel bral Oxandrolone we wakacje z przypisu lekarza kosztowalo go to 50 zl za 30 tabs bral bo przysadka nie produkowala chormonow odpowiedzialnych za wzrost i ogulnie rozwoj ma tak jak ja 16 lat Chcialem zaczac tez brac(male ilosci max 4 dab dziennie) ale sie [...]
Witam serdecznie, pomyślałem że podzielę się swoimi wrażeniami na temat tego suplementu. Stosuje dokładnie 17 dni, od 2 dnia występuje biegunka ( kolega który przyjmuje równolegle ze mną Xpanda ma identyczny problem ). Równolegle z Xpandem staram się ograniczać węglowodany, może jest to również po części przyczyną problemów żołądkowych. Odczucia [...]
tak, jest dużo odzywek białkowych , przeglądnij różne sklepy kulturystyczne , na sklep.sfd też masz troche tkaich odżywek :) co do weglowodanów to nie spożywaj ich przed snem , jedzenie węgli na noc powoduje wzrost tkanki tłuszczowej(odkładają sie na tłuszczyk...), polecam Biogenixa CarboBX(dobry smak...) a co do supli...jeśli zalezy Ci na [...]
Wiek : 28 Waga : 59,9 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu :67 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 80 Obwód uda 57 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda wewnętrzna część W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
panowie jak trafnie zauwazyl Charon got. marchew ma wys. wspolczynnik glikemiczny co powoduje znaczny wzrost poziomu cukru we krwi za czym idzie wys.wydzielanie insuliny i szybkie przyswajanie tluszczy i weglowodanow. dlatego tez powinnismy unikac got.marchewki. pozdrawiam
Pyrsk! Uprawiać sport zacząłem 12 lat temu – mając 16 lat – od hantelków, ćwiczeń z własną masą ciała oraz biegania. Ze względu na lepsze i gorsze momenty związane z motywacją (a konkretniej jej brakiem) zdarzało mi się robić miesięczne przerwy i po nich wracać do ćwiczeń. Od maja zeszłego roku nie palę, ćwiczę regularnie od trzech miesięcy i [...]
Jaka waga? Jaki wzrost? może nie ma sensu się katować na ketozie? Niska podaż węglowodanów powoduje uszczuplenie glikogenu, który wiąże wodę w organizmie dlatego już po paru dniach widać poprawę w sylwetce. To tak jak po mocnym piciu alkoholu, na kolejny dzień się wygląda lepiej ;d swoje odpowiedzi znajdziesz na r/ketogains
Nr-2/ 10Czerwca Dziś z racji tego że DNT, to na czczo wyprawa rowerowa ok.20km, tempem umiarkowanym. Jeżeli chodzi o moją aktualną dietę to wygląda to następująco : 1.250 białek jaj/100 g płatków owsianych górskich/5 g kakao 2/3/4. 100g kaszy/200g kurczaka/warzywa 5. 300g jaj ( 5 całych) Oczywiście nie trzymam się często tych samych produktów i [...]
Ogólnie ten sport stał się moją pasją i w sumie nie wyobrażam sobie przejść w tryb funkcjonowania normalnego Kowalskiego ^^ Doris licze że jeszcze nie raz zaskoczysz super formą jednak wiem jak bardzo dużo pracy, pieniędzy i zdrowia trzeba poświęcić by osiągnąć cel chyba doskonale wiesz o czym mowa :) Wiec jeszcze długa droga przede mną, jednak [...]
to prawda 40 to średni a nawet mniej niż średni wynik zważając jeszcze na staż. Oczywiście nie mam miarki w oczach ale jestem w stanie ocenić mniej więcej ile masz w łapie kiedy znam twój wzrost. Nie spinaj się bo wrzuciłeś te zdjęcia jak mniemam do oceny innych i moja ocena jest taka ze cienko wyglądasz jak na 3 lata. Na forum widuje ludzi z [...]
do planu ****mastera :> 1 . mam 17 lat wzrost 185 cm waga 72 kg budowa - chudzielec chude kosci - raczej tak 2 . trenuje juz cale 2 miesiace prawie 3 z przerwa okolo tygoodnia ostatnio podczas swiat tak 5-6 dni 3 . trening to taki super rozpisany nie byl 2 razy wtygodniu robilem kazda grupe miesni przy 3 dniowych odstepach cwiczac okolo 4 [...]
wzrost: 182cm waga: 75kg Wycisk: tylko 120kg Obwód klatki piersiowej na luzie: 105cm Obwód ramienia napiętego(ugiętego): 36cm Obwód ramienia w ręce wyprostowanej i napiętej w najszerszym miejscu: 33-33,5cm Obwód ramienia w ręce wyprostowanej na luzie w najszerszym miejscu: 32cm Mostek robię niewielki, jednak będę go poprawiał. Także sprzęt musi [...]
mam zamiar kupic kostium titana taki jak na obrazku. jest to moj pierwszy zakup takiego kostiumu tylko niewiem jaki rozmiar. moje dane udo 65cm wzrost 185cm prosze o pomoc
Anavar Atomic Lab
